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Vitamina C: a inimiga da gripe- Estudos mostram que nossas “vovós e mamães” estavam certas
Pesquisas feitas por cientistas confirmam aquilo que nossas mães e avós sempre diziam. A vitamina C pode auxiliar na prevenção da gripe.
Testes feitos com voluntários revelaram que aqueles que ingeriram uma quantidade maior desta vitamina, ganharam maior resistência ao vírus da gripe.
E mesmo aqueles que tomaram altas doses da vitamina C e acabaram sendo atingidos pela gripe, tiveram sintomas mais fracos e não apresentaram maiores complicações.
Existem boas fontes desta substância na natureza, mas se destacam as frutas cítricas, como a laranja,o limão, a tangerina,a acerola, o maracujá e o kiwi. Mas atenção, para que a vitamina contida nas frutas não se perca, não se deve colocá-las no refrigerador e os sucos devem ser feitos e bebidos na hora.
Por Marco de Cardoso/ Bem Estar/Globo
Testes feitos com voluntários revelaram que aqueles que ingeriram uma quantidade maior desta vitamina, ganharam maior resistência ao vírus da gripe.
E mesmo aqueles que tomaram altas doses da vitamina C e acabaram sendo atingidos pela gripe, tiveram sintomas mais fracos e não apresentaram maiores complicações.
Existem boas fontes desta substância na natureza, mas se destacam as frutas cítricas, como a laranja,o limão, a tangerina,a acerola, o maracujá e o kiwi. Mas atenção, para que a vitamina contida nas frutas não se perca, não se deve colocá-las no refrigerador e os sucos devem ser feitos e bebidos na hora.
Por Marco de Cardoso/ Bem Estar/Globo
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